Ｑ．来週、面接です。不安な気持ちに押しつぶされそうです。どうしたら良いでしょうか？
面接試験に不安を持っている人は非常に多いです。そこで今回は、トップ内定者のイメージトレーニングをご紹介します。
坂本塾長の「気合い回答」
イメージトレーニングをしよう！ 自分は既に“内定者” 面接は“懇談会”
■トップ内定者は、「自分は既に内定者。面接は試験ではなく懇親会」とイメージしている
普通の受験者は、自分は受かるだろうか？という不安の気持ちを抱えながら面接を受けています。ところが、トップ内定者は（受かる前から）既に受かったつもりで面接を受けています。そして、面接は、社員との懇親会のつもりで受けています。心の中は、不安の気持ちではなく、感謝の気持ちであふれています。したがって、（礼儀正しさを維持しつつ）面接官と冗談を言い合ったりするほどの心の余裕があります。メンタルの強さやコミュニケーション力の高さが感じられるので、面接官の評価は非常に高くなります。
■トップ内定者は、イメージトレーニングをしている
なぜトップ内定者はこのような意識で面接を受けられるのか。理由は、意識的、もしくは無意識に“自分が内定者になっている姿のイメージトレーニング”をしているからです。
●心のスイッチを切り替えよう！
イメージトレーニングをすると、弱気な自分から強気な自分に心のスイッチ（意識）が切り替わります。以下の自己暗示の文章を活用して下さい。志望企業を想定して具体的にイメージするほど効果的です。
●就活成功の自己暗示（イメージトレーニング）
- 自分は既に内定を貰っていると自己暗示をかける
- 受験者ではなく、既に内定者なのだと思い込む
- 面接とは試験ではなく、社員との懇談会である
- 懇談会だから、気負う必要はない
- 内定者だから、失敗を恐れる必要はない
- 既に認めてくれているのだから、（人事の）社員に感謝しよう
- 懇談会に呼んでくれたのだから、社員に感謝しよう
- 不安になる必要はなし、内定者らしく、明るく堂々と振舞おう
- 弱気になる必要はなし、内定者らしく、元気に自信を持って接しよう
- 姿勢は礼儀正しく、言葉は丁寧な会話調を心がけよう
- 社員との会話を楽しもう
- 社員を笑わせたり、自分も笑ったりするくらいの余裕を持とう
■イメージトレーニングを実行している就活生は、100人に１人もいない
ほとんどの就活生はイメージトレーニングという言葉は知っていても、実行していません。実は、就活生の100人に１人もやっていません。とても残念であり、もったいないことです。
たとえば、梅干しを食べることをイメージしただけで唾液が出てくるように、イメージの力は、心身に大きな影響を与えます。イメージトレーニングは、就職活動、勉強、仕事、スポーツなどの目標達成に向けた自己管理手法として是非お勧めします。知っているだけでは何の効果も得られません。実行してこそ効果は得られます。
キャリアデザイン研究所代表。大学非常勤講師（就職指導担当）。ES本・面接本とも売上１位。（有名書店・大学生協・売上ランキング）。全国の大学等で就職講座の講師を務める（実績：東京大学・京都大学・千葉大学・岡山大学・早稲田大学・慶應義塾大学・立教大学・法政大学・日本大学など62大学）。●大学時代に就職支援ボランティアをしたことがきっかけで、将来、就職コンサルタントになることを志し、証券、広告、新聞、教育業界で勤務後、独立。●著書68冊。『内定者はこう書いた！ エントリーシート・履歴書・志望動機・自己ＰＲ 完全版』・『内定者はこう話した！ 面接・自己ＰＲ・志望動機 完全版』（高橋書店）、『何をPRしたらいいかわからない人の受かる！自己PR作成術』（日本実業出版社）など。●ツイッターで毎日指導（＠SakamotoNaofumi）。
