就職活動
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Ｑ．面接で緊張しなくなる方法を教えてください。
面接で緊張しなくなり、しかも、自己PRにもなるという一石二鳥のやり方をレクチャーします。
坂本塾長の「気合い回答」
緊張感とは身を守るための本能的なメカニズム。解除する事前策は４つある。
■緊張のメカニズム
緊張には様々な要因のものがありますが、最大の要因は、初めての状況に対する防衛本能（警戒心）からくるものです。人間の心身は、初めて経験することに対しては、心身が警戒態勢（緊張状態）に入る仕組みになっているのです。例えば、初めての雪山登山、何の警戒心（緊張）も起きずに行動してしまったら、どんな惨事になることか・・・。
このように緊張とは本来、身を守るためのもの本能的なメカニズムです。しかし、面接の際に、このメカニズムが活発に作動してしまうのは大問題です。
■「初めてのこと」ではなくしておく
面接で緊張のメカニズムを作動させないためには、面接で起こりうることを「初めてのこと」ではなくしておけばよいです。例えば、面接官と予め顔見知りになっておくとか・・・。以下、効果の高い事前策を４つご紹介します。
●緊張しなくなる事前策
- 会社説明会で人事担当者と顔見知りになっておく
→ 説明会の前後で何か質問しに行き、知り合いになっておく。すると、面接で再会した時に、また会いましたね・・・という打ち解けた雰囲気で会話を始めることができる。 - 会社見学で人事担当者を訪ねる
→ 会社見学に行き、会社案内のパンフレット等をもらう等の口実で、人事部を訪ね、知り合いになっておく。面接で再会した時に、また会いましたね・・・という打ち解けた雰囲気で会話を始めることができる。 - OB・OG訪問で模擬面接をしてもらう
→ OB・OG訪問の際に、提出した履歴書やエントリーシートを見せて、模擬面接をしてもらう。志望企業の社員なので、実際の面接と非常に近い内容の模擬面接となり、効果は非常に高い。 - 試験会場で目に付いた人事担当者にはしっかり挨拶をしておく
→ 試験の際は、ただ試験だけを受けて帰ってくるのではなく、会場にいる人事担当者にはしっかり挨拶をし、かつできるだけ会話をしておくように努める。すると、面接で再会した時に「また会いましたね・・・」という打ち解けた雰囲気で会話を始めることができる。
■大変だからこそ自己PRになる（プラス評価を引き出せる）
上記の４つの技を読んで、これは大変だ・・・と思った人はいませんか？
確かに、ちゃんと実行するとなると、かなりの勇気や度胸、行動力といったものが必要になると思います。でもここで強調しておきたいのは、大変だからこそ良いということです。つまり、これらを実行すると、「この学生は勇気があるぞ」とか「この学生は行動力があるぞ」などというプラス評価を引き出せるということなのです。緊張をほぐせて、（これを実行したことが）自己PRにもなるわけです。ぜひ自分なりの工夫を加えて試してみてください。
坂本直文（さかもと・なおふみ）
キャリアデザイン研究所代表。大学非常勤講師（就職指導担当）。ES本・面接本とも売上１位。（有名書店・大学生協・売上ランキング）。全国の大学等で就職講座の講師を務める（実績：東京大学・京都大学・千葉大学・岡山大学・早稲田大学・慶應義塾大学・立教大学・法政大学・日本大学など62大学）。●大学時代に就職支援ボランティアをしたことがきっかけで、将来、就職コンサルタントになることを志し、証券、広告、新聞、教育業界で勤務後、独立。●著書68冊。『内定者はこう書いた！ エントリーシート・履歴書・志望動機・自己ＰＲ 完全版』・『内定者はこう話した！ 面接・自己ＰＲ・志望動機 完全版』（高橋書店）、『何をPRしたらいいかわからない人の受かる！自己PR作成術』（日本実業出版社）など。●ツイッターで毎日指導（＠SakamotoNaofumi）。
キャリアデザイン研究所代表。大学非常勤講師（就職指導担当）。ES本・面接本とも売上１位。（有名書店・大学生協・売上ランキング）。全国の大学等で就職講座の講師を務める（実績：東京大学・京都大学・千葉大学・岡山大学・早稲田大学・慶應義塾大学・立教大学・法政大学・日本大学など62大学）。●大学時代に就職支援ボランティアをしたことがきっかけで、将来、就職コンサルタントになることを志し、証券、広告、新聞、教育業界で勤務後、独立。●著書68冊。『内定者はこう書いた！ エントリーシート・履歴書・志望動機・自己ＰＲ 完全版』・『内定者はこう話した！ 面接・自己ＰＲ・志望動機 完全版』（高橋書店）、『何をPRしたらいいかわからない人の受かる！自己PR作成術』（日本実業出版社）など。●ツイッターで毎日指導（＠SakamotoNaofumi）。
