Ｑ．就活の“やる気”を長く維持する方法を教えてください。私はいつも3日坊主で終わってしまいます。
筆記対策、自己分析、企業研究、エントリーシート、面接対策、集団討論対策など、内定獲得のためにはやるべきことが数多くあります。３日坊主の努力では成果は得られません。今回は、コツコツと努力し続けるための【やる気を長く維持する方法】をレクチャーします。
坂本塾長の「気合い回答」
やる気を維持する（コツコツ努力する）ためには、【鞭１つ、飴３つ】を自分に与えると良い！
■努力と成果はJカーブ （コツコツ努力が必要不可欠）
努力と成果の関係をグラフで表すと、Jの字を横にしたようなカーブを描きます。短期間の努力では成果は得られません。スポーツや学業と同様に、就職活動も（内定獲得という）成果を得るには、コツコツと“長期間”努力し続ける必要があります。
■【鞭１つと飴３つ】で、やる気を維持しよう！
“三日坊主型の努力”では成果は得られません。やる気を長期間維持する工夫が必要です。効果的な方法は、努力しなかった場合の鞭（危機感を持つこと、暗い未来）を１つ考え、さらに、努力した場合に得られる飴（ご褒美や自分にプラスのこと、明るい未来）を３つ以上考えておくことです。
●トリンプ内定者Aさんの【鞭１つ、飴３つ】
私が講師を務めた早稲田大学の就職対策講座のMさん（第一志望のトリンプに内定）の例を紹介します。
・鞭１．サークルの先輩が20社以上も落ちた実態を調査し、油断したら自分も落ちると“危機感”を持ったこと
・飴１：努力した日は就寝前に30分漫画を読むこと
・飴２．努力した週は、週末に映画やカラオケなどで思い切り気晴らしすること
・飴３．試験を一つ受けるたびにケーキを一つ食べること
あなたも自分にとって効果的な【鞭１つ、飴３つ】を考えてみてください。特に飴３つは重要です。やる気がかき立てられるものを設定することが大切ですよ！
キャリアデザイン研究所代表。大学非常勤講師（就職指導担当）。ES本・面接本とも売上１位。（有名書店・大学生協・売上ランキング）。全国の大学等で就職講座の講師を務める（実績：東京大学・京都大学・千葉大学・岡山大学・早稲田大学・慶應義塾大学・立教大学・法政大学・日本大学など62大学）。●大学時代に就職支援ボランティアをしたことがきっかけで、将来、就職コンサルタントになることを志し、証券、広告、新聞、教育業界で勤務後、独立。●著書68冊。『内定者はこう書いた！ エントリーシート・履歴書・志望動機・自己ＰＲ 完全版』・『内定者はこう話した！ 面接・自己ＰＲ・志望動機 完全版』（高橋書店）、『何をPRしたらいいかわからない人の受かる！自己PR作成術』（日本実業出版社）など。●ツイッターで毎日指導（＠SakamotoNaofumi）。
